La motivation vient dans l’action!

Enclenchez l’action vers vos objectifs santé!

Programme : Niveau Débutant, pour tous & Intermédiaire

Vous voulez plus d’énergie? Une meilleure forme physique? Être plus en santé? Et plus équilibré dans votre vie quotidienne? Êtes-vous de ceux qui essaient d’améliorer leur qualité de vie et qui cherchent à atteindre des objectifs en matière de santé?

Peu importe où vous en êtes maintenant, l’important c’est d’être dans l’action chaque jour!

Un programme de 21 jours pour passer à l’action

Le défi «La motivation vient dans l’action!» vous outille, vous encadre et vous motive à passer à l’action vers vos objectifs de santé. Le programme vous propose des concepts santés basés sur les 6 fondements (la nutrition, l’hydratation, l’activité physique, la respiration, le sommeil et les pensées) puis vous invite à choisir 4 objectifs santés que vous devrez maintenir durant 21 jours.

• Ce programme est en format vidéo pré-enregistré et sous forme de livre numérique téléchargeable (ebook).
• Vous pouvez faire le défi à votre rythme, dans le confort de votre foyer.
• Vous détenez un accès illimité, à vie. Vous pouvez alors refaire le défi à votre guise, avec de nouveaux objectifs!
• Ce programme est accessible sur téléphone portable, tablette ou ordinateur, et requiert un accès à internet.

Ce programme inclut :

• Une série de vidéos explicatives.
• Un ebook de 20 pages (PDF) à télécharger incluant la démarche à suivre et une panoplie de conseils santé.
• Des outils de supports (PDF) à télécharger tels qu’un calendrier, un planificateur, un journal de bord et un programme d’exercice complet.
• Un accès privé à la communauté Facebook du StudioV-Défis afin de partager, échanger et poser vos questions directement au formateur. Une façon efficace d’obtenir du soutient, de l’encadrement et de la motivation!
• Un accès à vie à toutes les mises à jours du programme. (vidéo et documents)

Durant ce programme, vous gagnerez :

• Plus de confiance
• Plus d’estime
• Plus d’énergie
• Plus de forme
• Plus de vitalité

Pourquoi? Parce que vous serez dans l’action!

En 21 jours, vous mettrez en pratique :

• De meilleures habitudes de vie.
• Une routine favorable au sommeil.
• Une alimentation saine.
• Une meilleure gestion du stress.

Ce cours s’adresse à vous :

Si vous ne savez par ou commencer, que vous voyez le tout comme une montagne à franchir, que vous sentez que vous avez perdu le contrôle de votre santé, que vous avez le désir de changer les choses et d’atteindre des résultats durables, ce défi est pour vous !

Si vous êtes déjà engagé dans votre santé, ce défi vous donnera un petit coup de pouce et des informations, des trucs pour avoir la motivation de poursuivre votre engagement.